Pablo Álvarez Lillo

Una de las claves más potentes del coaching es conseguir poner en duda las creencias y reflexionar sobre ellas. Una de las barreras que nos genera esos miedos y nos bloquean se deben a algunas de esas creencias, a las que llamamos creencias limitantes.

Muchas de estas creencias son inherentes a nosotros. En algún momento nos pusimos o pusieron una etiqueta (imaginaria) basada en juicios o prejuicios y no en evidencias u hechos reales y fundamentados. En algún momento hicimos nuestras esas etiquetas sin ser conscientes de ellas y sobre todo sin ser conscientes del daño que nos hacían y nos harían en un futuro.

La principal causa de la existencia de esas etiquetas está en el poder del lenguaje, del que no somos realmente conscientes y del que abusamos y abusan nuestros congéneres en forma no correcta.

Aquí es importante detenernos en el coaching ontológico y en las reflexiones de Echeverría o Maturana y hacer si quiera un breve repaso a algunos de los diferentes instrumentos lingüísticos y su gran poder de ser y de generar acción. Bajo este punto de vista hemos podido hacer o recibir Declaraciones y juicios que nos han marcado más profundamente de lo que creemos.

Quizás también hemos de revisar nuestros mapas mentales y paradigmas que pueden generalizar y convertir en ley una mala experiencia que después nos provoca ese miedo inherente que no nos permite avanzar, frente a muchas buenas experiencias que nos demostrarían nuestra capacidad y potencial real y que quedan veladas por las anteriores.

Es importante reflexionar sobre todos estos puntos, reformular y destruir con hechos y fundamentos nuestros miedos inherentes para que dejen de bloquearnos y nos permitan crecer. Es importante ser más conscientes para asumiendo nuestra responsabilidad y libertad, “liberarnos” de esos miedos y frenos y eliminar esas etiquetas y pensamientos que no están justificados y no nos ayudan en absoluto.

Muy al contrario quedan dando vueltas en nuestra mente, anticipando malos resultados y generándonos estrés, angustia, mal estar, y diversas emociones negativas que nos impiden pensar y actuar en la dirección adecuada.

Toda emoción viene generada por un pensamiento. ¿Porqué dejarnos “machacar” por un pensamiento negativo sobre algo que no ha ocurrido y puede no ocurrir? Las mismas posibilidades de futuro tienen los hechos positivos que generarían un pensamiento positivo y una emoción gratificando y motivadora. Nadie dijo que sea fácil pero os propongo que eliminéis de vuestra vida esos pensamientos, negativos, esos miedos inherentes que sólo paralizan y que provocan emociones negativas entrando en un círculo vicioso. Cambiarlo por un círculo virtuoso que os lleve a la acción y a la persecución y consecución de vuestros objetivos. Abandonad esos “y sí…” que no ayudan para nada.

Salid de vuestra zona de confort, crecer, aprender y desarrollaros hasta aumentar esa caja de confort y seguir aumentándola sin parar. No digo que no se deba planificar y medir riesgos, pero siempre sobre hechos reales y fundamentados, recordando que sin acción no hay aprendizaje y sin aprendizaje no hay acción y si no actuamos no avanzamos.

Para ello nada mejor que un proceso de coaching.
Cómo dijo Einstein: “Locura es hacer siempre lo mismo y esperar a que las cosas cambien”.

Autor: Pablo Álvarez Lillo
Coach. Master Coaching Personal-Empresarial (Coaching Corporation). CCEE Empresariales ICADE (U. Pontificia Comillas). MBA e-Business (I E). Es Redactor Jefe de la revista Coaching Magazine.

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº9

Luis Alcázar Secada

Esto es lo que se nos presenta en este artículo, que nos llega desde Perú y que no sólo toma bases de la experiencia como coach profesional y personal para emplearlo en la educación de los hijos sino que nos da directamente pautas que nos pueden ayudar a reflexionar en nuestras experiencias como coach ejecutivos y personales. Se basa además en uno de los libros que incluimos en nuestra sección de biblioteca para el coach dentro de éste mismo número.
Como parte de mi formación actual como coach profesional para acompañar a personas y empresas en el logro de objetivos extraordinarios, y luego de documentarme y aprender sobre diversas metodologías para realizar exitosos procesos de coaching en dichos ámbitos, es que ahora, como padre de familia preocupado sobre la mejor manera de formar a mi hijo con bases sólidas que lo ayuden a desarrollar al máximo sus habilidades y talentos para enfrentar con éxito los momentos que le toque vivir, me puse a investigar sobre la forma cómo se podrían aplicar las técnicas de coaching en la formación de los hijos.

Es así que ubiqué el libro “Coaching para tu hijos” (Ed. Norma – México – 2003) de la Dra. Celia Chavez Cham , con quién me contacté vía e-mail y pude obtener su autorización para publicar y compartir este artículo con la ayuda de sus maravillosas enseñanzas basadas en sus experiencias con padres que hicieron algo extraordinario en el contacto diario con sus hijos, conscientes de su labor como educadores y entrenadores para la vida, y quienes han formado hijos fuertes, exitosos y felices, brindándoles todos los medios para que alcancen sus metas.

En principio, se plantea que para lograr que el proceso de coaching sea altamente eficaz, debe estar apoyado en un amor sólido y profundo al aplicarlo en una familia, respetando los deseos y sueños de nuestros hijos, sin juzgarlos, debiendo romper nuestro paradigma de que “siempre” tenemos todas las respuestas y que hacemos las cosas “por su bien”.

“Así como en el coaching empresarial o el coaching de vida, en el coaching para tus hijos todo tu trabajo como padre se enfoca y desarrolla a partir de lo que tu hijo sueña, de sus objetivos y metas para la vida”, dice la autora.

Para ello, es necesario saber motivar y aflorar en nuestros hijos el planteamiento de opciones y acciones para alcanzar sus metas, basados en realizarles “preguntas poderosas” (cuestionamiento inductivo), dándoles la oportunidad de que ellos mismos encuentren las mejores respuestas. A través del coaching podemos descubrir tanto las habilidades, talentos y cualidades, así como aquellos comportamientos y actitudes que lo limitan negativamente, ayudándolos a focalizar el desarrollo de todo el potencial que poseen.

“Una pregunta bien formulada debe tener las siguientes características: estar orientada a la acción, dirigir la mente al futuro, preguntar qué o cómo pero nunca por qué, estar orientada a la meta y contienen o inducir a presuposiciones poderosas”, estas presuposiciones deben señalar que nuestro hijo es valioso y que cumplirá con éxito cada tarea que se propone.

Algunos ejemplos de preguntas poderosas que podemos ensayar con ellos son:

-¿Qué piensas de lo que acabas de hacer?
- ¿Qué necesitas para tener tu cuarto ordenado?
- ¿Qué harás después que hayas terminado tu tarea?
- ¿Qué otras formas pueden haber para que
te lleves bien con tus hermanos?
- ¿Cómo lograrás divertirte más cuando salgamos de paseo el domingo?
- ¿Cómo te sentirás cuando te entreguen tus excelentes notas
en el colegio?

Pero lo principales que, antes de aplicar las técnicas de coaching en nuestros hijos, es indispensable aceptarlos y reconocerlos tal como son, ya que será el principal activo con que contarán para tener éxito a lo largo de su vida, eso nos ayudará como padres a lograr empatía (rapport), basada en el amor incondicional. “Recuerda que lo que no le enseñes con amor, la vida se lo enseñará con dolor”.
Demás está decir que todo proceso de formación y crecimiento implica poner límites, pero debemos tener saber marcarlos sin lastimarlos ni destruir su autoestima. Ante conductas inadecuadas tenemos la gran oportunidad de corregirlo con amor, enfatizando una consecuencia firme directamente relacionada a tal conducta, sin agredirlo verbal ni físicamente.

Asimismo, es bien sabido que la sobreprotección en los hijos no conduce a nada bueno, al contrario, los llenarán de temores e inseguridades que no los ayudarán a enfrentar los retos que les imponga la vida. “Todos los padres que formaron hijos exitosos creían que sus hijos eran capaces de lograr todo aquello que se propusieran. Cuando amas sin sobreproteger empiezas a abrir las puertas del éxito. Ahí empieza el coaching para la vida”.

También debemos saber confiar en nuestros hijos, o sino estaremos evitando que desarrolle su potencial sin pasar por experiencias que lo ayuden a vencer nuevos retos. “Si piensas que tu hijo es un campeón, que logrará conquistar la vida, le das con tu confianza un enorme empujón para su desempeño futuro”.
El otro factor a tomar en cuenta será el respeto que debemos tener ante la forma cómo nuestros hijos construyen su propia realidad, para lo cual tenemos que erradicar la idea que nuestros hijos deben cumplir las expectativas que nosotros no pudimos realizar, eso impedirá respetar a nuestro hijo tal y como es. Asimismo, el respeto a la pareja será fundamental, ya que el rechazo a las conductas de nuestra pareja ocasionará una profunda marca emocional en nuestros hijos. “Lo que es muy importante es separar la conducta de la identidad de tu pareja, así como aceptar que esa conducta pudiera aparecer en tu hijo”.

Una parte importante en el proceso de coaching es la relación que se establezca entre el coach (padre-madre) y el coachee (hijo-hija), para ello debemos poner toda nuestra atención cada vez que hablemos con nuestros hijos, y así maximizar el poco tiempo que tenemos con ellos para que sea un momento de formación con calidad de escucha, de atención y de feedback poderoso hacia ellos.

“Un buen coach necesita ser un guerrero para marcar los límites que lastimarían al campeón si no los respeta, para defenderlo de los peligros que encierra el camino hacia la meta”, para ello debemos controlar la intensidad de las peleas padre-hijo, ya que nos dará la oportunidad de lograr alternativas creativas de solucionar el conflicto redundando en el crecimiento personal de ambos participantes.

Los padres (coach) deben buscar desarrollar en sus hijos (coachee) los talentos necesarios para alcanzar la meta deseada, por ello debemos incentivar diversas formas de respuestas ante las mismas situaciones que se le presenten, haciendo que utilice sus habilidades y capacidades que disponga.

De otro lado, el desarrollo de la inteligencia emocional en el proceso de coaching es vital, de nada servirá que nuestros hijos sean primeros puestos en el colegio si no les inculcamos la enorme importancia que tiene relacionarse con los demás, a saber compartir y tener actitudes positivas frente a la vida. “La habilidad de tu hijo para relacionarse le rendirá muchos más dividendos en la vida que cualquier título universitario”.

Finalmente, transcribo una selección de algunas frases motivadoras – del libro “Coaching para tus hijos” de la Dra. Celia Chávez Cham – y que hablan por sí solas, para tenerlas presentes en esta difícil tarea de ser los mejores formadores de hijos exitosos:

- Conviértete en su fan más grande.
- Creer en él significa que estás seguro de que conquistará lo que se proponga.
- Preséntale retos que pueda resolver exitosamente y ve aumentando poco a poco el grado de dificultad; esta experiencia le hará saber que es capaz de tener éxitos.
- Los niños tienen la enorme habilidad de soñar, somos los adultos con nuestro arsenal de historia personal quienes destruimos su poderosa imaginación.
- Si permites que tu hijo enfrente la vida con negligencia, esforzándose al mínimo, aprenderá a evitar el esfuerzo.
- Muéstrale el camino del éxito, exigiéndole lo mejor que pueda dar en todo lo que realice.
- Cada vez que festejes con tu hijo sus éxitos, estás promoviendo el alto rendimiento, fomentando el esfuerzo acompañado de diversión, placer y entusiasmo.
- Ayuda a tu hijo a ser más que tener, esto último vendrá por añadidura.
- Si deseas que tu hijo sea honesto, necesitas vivir con honestidad; si quieres que ame la vida, es indispensable que tú la ames.

Espero haber contribuido con este artículo en dar herramientas motivadoras a los padres preocupados en cómo pueden formar a sus hijos para su mejor futuro.

Autor: Luis Alcázar Secada
Ingeniero Industrial (U. Lima), Magíster en Administración de Negocios (ESAN), Consultor de Negocios en Tecnologías de Información, y en formación como Coach por TISOC (The International School of Coaching) afiliada a Coachville.

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº8

En alguno de mis artículos anteriores ya he hablado sobre el Líder Coach. Siempre he hecho 2 distinciones:
Líder Coach como Coach líder: Es decir, un Coach profesional, por experiencia, creencia y formación, que además sea directivo y lidere una empresa o un equipo de trabajo.
Líder Coach como líder que conoce lo que es el coaching y aún no siéndolo, es consciente de las ventajas del coaching, normalmente ha sido coachee, y emplea su experiencia y autoaprendizaje para, utilizando técnicas de coaching, liderar mejor a su equipo.
Ambos actuarán pues normalmente con técnicas como escucha activa, preguntas potentes, inteligencia emocional, asertividad, buen feedback, mejor comunicación, observación atenta, etc.

Autor: Pablo Alvarez Lillo
Publicado en: Coaching Magazine 08

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Pablo Álvarez Lillo

Si bien, en todas las escuelas del Coaching, en toda la disciplina del Coaching puro lo importante es la persona, el centro ha de ser la persona, el ser humano. Todas, así mismo, reconocen la importancia del lenguaje, la base conversacional del Coaching y la potencia de la reformulación y las preguntas.
Todas reconocen la fuerza de las palabras y el poder de los pensamientos. Así como todas reconocen lo trascendental de nuestras creencias, juicios y prejuicios, tanto limitantes como también impulsores. Y por último, nadie puede negar lo más trascendental del Coaching: tomar conciencia y responsabilidad, que nos lleven a un transformador crecimiento “libres”.

Tomar conciencia de todo esto, tomar conciencia de nuestra realidad y de las múltiples realidades que conviven, útiles realidades que conviven. Además tomar responsabilidad sobre nosotros mismos, nuestra libertad y capacidad de acción, nuestros actos, realidades y alternativas que nos permitan crecer, mejorar y alcanzar nuevos y elevados objetivos, facilitándoles a los demás el mismo camino.

Como Coaches invito pues a que todos tomemos conciencia de ello, sabiendo que ninguno somos perfectos y todos tenemos siempre algo nuevo que aprender y mucho que poder mejorar, yo el primero, pero sabiendo también nuestro gran potencial y nuestra capacidad de mejora. Pero sobre todo invito a todos a tomar conciencia de nuestra responsabilidad como Coaches para difundir y dar a conocer el Coaching puro desde su esencia, evitando confusiones.

Tomemos pues conciencia y responsabilidad e intentemos cuidar nuestro lenguaje, sabiendo la fuerza que tienen las palabras y la responsabilidad que tenemos de divulgar el Coaching como realmente lo que es y no generando imágenes equivocadas.

Les suena:
1. “Me comportaré de manera que honre el coaching como profesión y me abstendré de realizar cualquier acto que pueda perjudicar la comprensión o el reconocimiento del coaching como tal”.
3. “Me aseguraré que mi cliente entiende la naturaleza del coaching, así como las cláusulas del acuerdo de coaching existente entre nosotros”.
4. “No daré intencionadamente ideas equivocadas ni crearé falsas expectativas sobre los resultados que mi cliente pueda observar a través del proceso de coaching o a través de mis servicios como coach”.

Son 3 de cuatro de los varios compromisos que adquirimos como Coaches y que propone la ICF.

Pues bien, actualmente sigue habiendo mucha confusión sobre lo que es Coaching entre particulares y empresas y en nuestra mano está intentar que esta situación mejore y hacer saltar las alarmas cuándo veamos que, quizás involuntariamente, se puede dar pie a esa confusión.

El otro día un amigo mío que sabe mi interés por el Coaching y mi vinculación con este mundo (uno de mis mejores y más íntimos amigos desde la infancia, sea dicho de paso) me hacía llegar un artículo de prensa económica dónde el titular afirmaba:

“El “Coaching”, asesoramiento personalizado al empresario
Asesorar según el diccionario de la Real Academia de la Lengua es: “Dar consejo o parecer”.
Pues bien, soy consciente de lo difícil que es a veces utilizar el lenguaje, expresar nuestras ideas, contar lo que es Coaching y lo que hacemos sin poder utilizar términos aparentemente inocentes pero que pueden alimentar lo que no es. Soy consciente de los errores que yo mismo cometo habitualmente en la utilización del lenguaje, tanto escrito como oral.

Pero si hay algo que el coaching no es, precisamente es aconsejar.

El Coaching no es formación tradicional, no es consultoría tradicional, no es mentoring y por supuesto “NO ES ACONSEJAR”.

Podemos ser consultores, asesores y coaches en nuestra vida o en nuestra profesión, pero no podemos ejercer simultáneamente de dichos papeles a la vez en un mismo instante, en un mismo proceso, en una misma sesión, y no debemos confundir ni mezclar los diferentes papeles o tareas ni mucho menos confundir al mercado, a nuestros clientes o a todos aquellos que ejercen o quieren ejercer o conocer el Coaching, ya hablemos de Coaching personal o profesional.

Y muy especialmente, debemos dejar bien claro que gorro tenemos en cada momento.

Podemos dar consejos a nuestros amigos, pero han de saber que eso no es coaching. Podemos hacer consultoría a nuestros clientes si somos consultores y estamos capacitados para ello, pero hemos de reconocer y han de saber que eso no es Coaching. Podemos educar a nuestros hijos o enseñar y dar formación a quien nos lo pida, si estamos capacitados para ello, pero eso no es Coaching. Podemos tutorar, o ser mentores de nuestros colaboradores, pero eso no es Coaching. Podemos dirigir nuestros equipos pero eso no es Coaching.

Podemos usar técnicas y espíritu de Coaching en todos esos procesos, eso sí, y seguramente les otorgará gran valor añadido, pero eso no será realmente Coaching “puro”.

El Coaching No es aconsejar, no es asesorar
Una frase bien conocida por todos y que compensaba el titular del artículo es “Lo mejor que puedes hacer por los demás no es enseñarles tus riquezas sino hacerles ver la suya”… y eso si empieza a acercarse más a lo que es el coaching, pero especialmente y casi únicamente si eres capaz de acompañarle en su autodescubrimiento y más que enseñarle sus riquezas consigues que sea él el quien las descubra… eso empieza a ser Coaching.

Soy el primero en seguir los pasos de nuestro bien recordado Sócrates y reconocer que sólo sé que no sé nada, o lo que es lo mismo, que me queda mucho por aprender. Desde aquí pido vuestro apoyo para que en vuestra actividad profesional, en vuestra vida cotidiana intentéis con migo tomar conciencia y responsabilidad y divulguemos juntos lo que es realmente Coaching y lo diferenciemos de lo que no es, en cada momento, en nuestro que hacer diario y nuestro que hacer laboral.

El Coaching y la consultoría, el Coaching y la Asesoría, el Coaching y la formación tradicional, el Coaching y el mentoring no son ni mucho menos incompatibles, ni tan si quiera es uno mejor o peor, todo lo contrario, son compatibles y pueden convivir. Simplemente no son lo mismo y debemos ser conscientes de ello y transmitirlo a los demás, reconociendo que es cada disciplina, cuales son sus propias bondades y que hacemos en cada momento.

Así pues por favor, e insisto, y yo el primero, cuándo hablemos de Coaching hablemos de Coaching y de lo que es, no de lo que no es. Y cuándo hagamos Coaching hagamos Coaching y no lo que no es… que también podremos hacer cuándo no hagamos Coaching.
Dicen que los habitantes de la casa de Gran Hermano, por mucha estrategia que tengan es imposible que actúen 24 horas al día durante 3 meses y yo lo comparto. Igualmente podemos hacer del coaching gran parte de nuestra vida pero no actuar “en coaching” las 24 horas.

No obstante, hablar de coaching y no de asesoría, hablar de apoyo o de facilitación y no de ayuda, hablar de acompañar y no de guiar, hablar de aprendizaje y no de enseñanza, etc.…. es un reto que desde nuestro papel de Coaching debemos lograr tanto en nuestra vida laboral como en nuestra vida cotidiana.
¿Qué es Coaching dices? ¿Y tú me lo preguntas? Coaching… eres tú.

Autor: Pablo Álvarez Lillo
Coach. Master Coaching Personal-Empresarial (Coaching Corporation). CCEE Empresariales ICADE (U. Pontificia Comillas). MBA e-Business (I E). Es Redactor Jefe de la revista Coaching Magazine.

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº7

El mercado global nos sobresalta continuamente y la velocidad nos arrastra en nuestra vida. Conciliar vida profesional y familiar y controlar nuestro tiempo y trabajo para que ese ritmo no nos arrolle, es un enorme reto. Necesitamos herramientas para aumentar nuestra productividad y llegar al “trabajo inteligente” es decir, aquel que nos permite satisfacer nuestras necesidades de proyección social y económica y atender a las de tipo emocional y afectivo con la misma dedicación y resultados. Dicho así suena sensato y casi fácil, pero en la realidad, ¿quién puede decir que obtiene satisfacción en sus expectativas de proyección personales y laborales por igual?

Controlar nuestra vida, especialmente el ritmo de trabajo que deben afrontar quienes ocupan posiciones de responsabilidad, es uno de los principales desafíos. La presión creciente, debido al mercado global y a los cambios vertiginosos que se suceden a la hora de gestionar, propicia que muchas personas alcancen niveles de producción superiores; pero para muchas de ellas resulta un escenario muy nocivo para la armonía entre la vida profesional, personal y familiar.

Autor: Raquel Casero
Publicado en: Coaching Magazine Nº6

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En dicho evento, diferentes responsables de Recursos Humanos de importantes organizaciones, hablaron, no sólo de selección, sino especialmente de cómo atraer, retener y desarrollar el talento y la importancia de ello en el mundo empresarial actual.
Varios de los ponentes, expusieron el apoyo que en dicha tarea les supone el coaching y la importancia que éste tiene para ello, hoy en día y cara al futuro.
La buena noticia no es sólo que los mayores directivos de los departamentos de RRHH en nuestras empresas, ya hablan de coaching y piensan en el coaching cómo un importante apoyo para el desarrollo de sus colaboradores y organizaciones sino que se interesan por la realidad del coaching, lo buscan, lo quieren, lo prueban, lo utilizan, siguen ellos mismos un proceso de coaching y reconocen abierta y sinceramente los resultados tan sorprendentes y exitosos que les facilitan a ellos y los suyos.
Pero aún hay más. Lo que creo que es más importante todavía es que empiezan a reconocer que es realmente el coaching.

Autor: Pablo Alvarez Lillo
Publicado en: Coaching Magazine 05

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Azucena Vega Amuchástegui

Analizado en su conjunto, el Coaching Personal es además una práctica sistematizada que experimentan, cada año, miles de personas situadas en los más recónditos lugares del planeta. En éste sentido, es un fenómeno que avanza hacia una transformación social que se intuye bajo coordenadas democráticas y, acaso, revolucionarias.

Life Coaching, entrenamiento para todos
El Coaching-néctar que en un principio se prescribió sólo a los atletas de elite, se convirtió después en Coaching-fórmula (casi mágica) en el mundo empresarial, para esparcirse más tarde a gran escala alcanzando su poder benefactor a la población en general a través del Life Coaching o arte de mejorar la vida. Vida que, dicho sea de paso, nos habita a todos por igual: europeos, americanos, asiáticos… y que palpita en nosotros sea cual fuere nuestra ubicación en la pirámide productiva.

Con este enfoque me gusta pensar que con cada una de las más de dos mil horas dedicadas al Life Coaching en mis despachos de San Sebastián y Bilbao (norte de España, Europa) contribuyo a la democratización del Coaching. Y cuando a ratos y a solas el cansancio me vence, y el desánimo me muestra su rostro menos amable, opto por silenciar el incómodo murmullo de mis zozobras con una íntima certeza: en sus entrañas, el Coaching alberga una semilla revolucionaria cuyos poderosos efectos apenas podemos atisbar.

Una revolución silenciosa
Considero que el Life Coaching posee cualidades arqueológicas ya que con frecuencia desentierra sepultados tesoros del cliente (habilidades, sueños, virtudes, fortalezas) que –tras décadas de espera– emergen vigorosos y, lejos de estar fosilizados, se prestan al uso inmediato con tan sólo dos condiciones: que el cliente de un paso comprometido al frente, como si se tratase de un intrépido timonero, y que el recién descubierto diamante personal se proteja durante un tiempo de los salvajes vientos alisios del escepticismo reinante hasta que consiga brillar con luz propia, regia e incuestionable, en la vida del sujeto.

Salvando las distancias, el fenómeno es en parte comparable a la experiencia de Copérnico, Edison o Einstein cuyas genialidades fueron con persistencia ignoradas (cuestionadas) para abrirse finalmente paso en la oscuridad, a tientas, y contra la corriente dominante de sus coetáneos, hasta alcanzar el logro, el descubrimiento, el éxito evolutivo, la concreción del potencial que –aún habiendo estado siempre allí– emerge a la luz de la realidad para enriquecimiento del sujeto y la colectividad en su conjunto.

Porque una sociedad de personas altamente desarrolladas será mucho más brillante que una de mediocres. Porque el índice de autosatisfacción –acaso de felicidad consciente– se dispararía en una sociedad habitada por seres volcados en el fomento de sus cualidades más sublimes.
Se trata en verdad de una revolución que acontece, en todo el planeta, de manera silenciosa, pacífica… irreversible.

Presencia luminosa de la intuición
Acompañado por el Life Coach, el cliente abandona el viejo monorraíl –el pensamiento único, lo políticamente correcto, la programación robótica dominante– y se adentra, poco a poco, con gozo y convicción, por la terminal de infinitos destinos que se entremezclan y enriquecen, y de cuyo cóctel con frecuencia emerge mucho más que la suma de las partes. (2)

Luego, claro está, hay que llevarlo al territorio fértil de la realidad en estricta aplicación del cuarto y último tramo del Modelo Grow de mi querido entrenador Sir. John Whitmore. Tramo en el que el Coach preguntará qué, cómo y cuándo el cliente saltará a la acción, receta mágica del cambio. Durante el Life Coaching se produce una tensión dinámica entre el arranque o punto cero del proceso (momento de tesoro enterrado) y las infinitas sendas transitables que se abren después. Como un funámbulo, el Life Coach mantiene (con tacto) el delicado equilibrio entre ambas polaridades orientado por el hálito creativo y, a veces, la presencia luminosa de la intuición.

Con fe inquebrantable, el Coach apuesta por la realidad del mañana del cliente en un salto con pértiga sobre la realidad del hoy a base de empeño, imaginación y entusiasmo pese a las dudas y lastres del cliente. La cotidianidad monocolor es sustituida por el arco iris, el pret a porter de una existencia estandarizada por un traje a medida cortado por el sastre que mejor nos conoce: nosotros mismos. El sueño unidimensional de la sociedad, por una opción individualizada.

El cliente alcanza de este modo la singularidad profunda de su ser, rompe techos de cristal, salta acartonadas barrenas de ficción y conquista, por fin, el éxtasis de un alma que aún encarnada rompe limitaciones impuestas y se encamina al infinito.

Expansión imparable
En cuanto al futuro, soy optimista. El Coaching se expande –vigoroso y vital– de manera semejante a la de una planta de menta–poleo que cultivo en mi jardín.
Se trata de una hierba aromática, de crecimiento rápido, que se propaga horizontalmente en todas las direcciones ajena por completo a las dificultades del terreno.

Siento el Coaching como un estilo de vida del lado de la esperanza, de la luz, tal vez de la espiritualidad entendida como evolución global. Y en mi enfoque intuyo flashes visionarios porque –como ya he dicho– un planeta de personas altamente desarrolladas sería más perfecto que uno de medianías. Porque el porcentaje de autosatisfacción –si no ya de felicidad– se dispararía en un mundo habitado por seres empeñados en estrujar al máximo sus cualidades más sublimes. Soy optimista ante el futuro del Coaching porque creo, profunda, radical, acaso ingenuamente, en el ser humano.

Autor: Azucena Vega Amuchástegui
Entrenada por John Whitmore y David Matthew (I.C.F.). Miembro de ASESCO 10.077. Ex – Directiva de RTVE. Coach Estratégico, Escritora y Periodista.

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº2

(l) Extracto del manuscrito Coaching y Creatividad, Azucena Vega.
(2)Pensamiento divergente. J.P. Guilford
Entrenando para el desempeño, Sir John Whitmore.

Gabriele Gross

El Coaching para dejar de fumar es uno de los métodos más novedosos para dejar el tabaco. Junto con el tratamiento psicológico es el que promete los porcentajes de éxito más altos, ya que fomenta en el fumador la propia voluntad, su decisión, y el compromiso para empezar un proceso de aprendizaje y descubrimiento que le llevará hacia una vida más saludable.

La nueva ley antitabaco supone un reto para casi todo fumador, ya que le obliga a cambiar sus hábitos: tiene que empezar a controlar sus ganas de fumar en más lugares y situaciones, desplazarse a sitios específicamente habilitados para fumar o salir a la calle, o plantearse el abandono definitivo del tabaco si se quieren evitar todas estas molestias.

En este artículo explico las fases de cambio en la deshabituación del tabaco y cómo el coaching puede ayudar a un fumador a quitarse la adicción y disfrutar de una calidad de vida diferente y más sana.

Dejar de fumar es un proceso de aprendizaje
Cuando un fumador decide abandonar el tabaco, generalmente ya ha pasado por dos de las cinco fases, que según estudios, transcurren las personas para convertirse en ex-fumadores:
- La primera fase es la de ‘precontemplación’, en la que el fumador no se plantea de ninguna manera dejar de fumar. Durante ese tiempo, es un fumador coherente.
- La segunda es la fase de ‘contemplación’, en la que empieza a tomar conciencia de los efectos nocivos del tabaco y a reflexionar sobre dejarlo. Esta fase puede durar varios meses o años.

Después de la reflexión entra en la fase de ‘preparación’, en la que empieza a convertir su propósito en decisión comprometida, se mentaliza para pasar a la ‘acción’ y elige un día para dejarlo. En la víspera del día elegido, apaga su último cigarrillo y -en el caso ideal- no vuelve a coger ninguno más. Ahora empieza a cambiar algunos hábitos, adquiere nuevas capacidades (por ejemplo la capacidad de relajarse de forma diferente en situaciones estresantes); a lo mejor descubre actividades nuevas, valores nuevos, y probablemente su identidad como fumador cambiará.

Aquí vemos hasta qué punto la deshabituación del cigarrillo es un proceso continuado de aprendizaje. Se trata de la liberación de una adicción física, psicológica y social que necesita un tiempo considerable para estabilizarse: Los primeros 6 meses después de dejar de fumar se consideran todavía como ‘fase de acción’, que es la fase de mayor desafío y riesgo de recaídas. Después de 6 meses sin fumar empieza la fase de ‘mantenimiento’ de la abstinencia.
Las recaidas son acontecimientos probables. Son desafíos de los que el fumador puede sacar conclusiones importantes para perfeccionar su aprendizaje y estar mejor preparado cuando vuelve a pasar por las fases de contemplación, preparación, acción y mantenimiento. Cuando una persona mantiene la abstinencia más de un año, se le considera ex-fumador. El gráfico muestra estas diferentes fases de la deshabituación del tabaco.
El coaching se puede empezar en las distintas fases de la deshabituación.

¿Qué hacemos en el Coaching para dejar de fumar?
1. Conocer sus hábitos de fumador
Solamente podemos cambiar aquello que conocemos bien.
Por lo tanto, antes de la primera sesión, su tarea será llevar durante unos días un autoregistro acerca de su conducta adictiva y rellenar un test de dependencia de la nicotina. De esta forma obtendremos una información bastante exacta sobre su adicción y los hábitos asociados.

2. Definir objetivos espécificos
En la primera sesión empezaremos por definir sus objetivos. Es muy importante tomar conciencia del hecho de que “dejar de fumar” no es un objetivo bien definido. Esto es porque no existe una representación mental y emocional específica para la ausencia de una conducta (que en este caso es “no fumar”). Un objetivo bien definido requiere estar formulado en términos afirmativos, expresando todo aquello que usted quiere convertir en su realidad.
La siguiente pregunta ayudará a descubrirlo:
¿De qué manera podría expresar lo que quiere con respecto a este tema
de forma afirmativa?
Al principio, esta pregunta, puede resultar algo difícil de contestar. En el coaching buscaremos respuestas y formularemos objetivos específicos.

3. Fomentar su deseo de cambio
Dejar de fumar es más fácil cuanto más lo desea. Alexander von Schönburg, un ex-fumador que ha escrito un libro sobre dejar de fumar, lo expresa de la siguiente forma: “Me ha encantado fumar. Hasta tal punto que me he dado cuenta que solamente existe una cosa mejor: NO fumar.” (1)

En el coaching desarrollaremos una visión de su vida después de dejar el cigarrillo, con preguntas como:
¿Qué es lo que quiere lograr mediante el abandono del tabaco?
Posiblemente hablemos también de aquello que quiere evitar. Sin embargo, según mi experiencia, esto no aporta mucho para aumentar la motivación. ¿Por qué los mensajes sobre los efectos nocivos del tabaco en las cajetillas casi no han llevado a ningún fumador a dejarlo?

En el coaching hacemos ejercicios de visualización y mentalización que le ayudarán a ser consciente de todos los beneficios a corto y largo plazo que obtendrá dejando de fumar. Esto aumentará su deseo y motivación para el cambio. Al mismo tiempo, estos ejercicios mentales constituyen una herramienta excelente para superar momentos de tentación y prevenir la recaída.

4. Explorar el conflicto entre su deseo de dejar el tabaco y de seguir fumando
En general, el fumador que quiere dejar de fumar y todavía no lo ha hecho, alberga en sí dos partes contrarias: una parte que piensa que debería dejar el tabaco, y otra parte que quiere seguir fumando. Es preciso conocer bien aquella parte que quiere seguir fumando. La experiencia me ha mostrado que cuánto más se intente luchar contra ella sin conocerla bien, más frustrante será si le gana en cualquier momento de debilidad o descuido. Además veremos que generalmente hay caminos mucho más exitosos que la lucha.
La psicología humanista nos brinda métodos muy buenos para descubrir los aspectos subconscientes implicados y utilizarlos para su beneficio y salud.

5. TOomar la decisión y elegir el día para dejarlo
Cuando se sienta preparado, tomará una decisión coherente (2) y fijará un día definitivo para dejar de fumar. Tomará conciencia de todo aquello que le pueda ayudar a llevar bien ese día y superar posibles síntomas de abstinencia (3).

6. Descubrir las claves del éxito para mantener la abstinencia
Con su compromiso firme y los ejercicios previos que hemos hecho seguramente estará preparado para vivir un día sin tabaco. No es más:

Todo lo que tendrá que lograr será un día.
Solamente el DÍA DE HOY.

El día de hoy es el único que está completamente en sus manos para vivir, disfrutar y conseguir sus objetivos.
Como ya mencioné anteriormente, es muy probable que vaya introduciendo cambios en su vida diaria: cambiará algunos hábitos, adquirirá nuevas capacidades, y también cambiará su identidad de fumador. Exploraremos las claves de sus éxitos y buscaremos soluciones y alternativas para los desafíos que se le vayan presentando.
Posiblemente le preocupe aumentar de peso cuando deje de fumar. Es una situación previsible y al mismo tiempo controlable. En un estudio realizado en el centro de Salud “San Juan en Salamanca” (4), a los seis meses después de haber dejado de fumar, el 50% de las personas habían aumentado su peso entre 2,5 y 4,5 kg. A partir de entonces, el peso se estabilizó y/o disminuyó otra vez. Por ello, es fundamental desarrollar unos hábitos alimenticios sanos combinados con ejercicio físico para controlar esa situación o evitarla. El apoyo del coach puede facilitar este logro.

7. Prevención de recaída
Desarrollaremos estrategias para mantenerse firme ante las tentaciones con las que probablemente se encontrará.
Además, conocerá la diferencia entre el desliz y la recaída. Es importante diferenciar claramente entre las dos: un desliz no implica necesariamente una recaída, siempre y cuando usted vuelva rápidamente a su compromiso con la abstinencia. Si ocurre, lo aprovecharemos para descubrir qué pasó y desarrollar estrategias alternativas al cigarrillo por si una situación similar vuelve a producirse.

Conclusiones
Como conclusión, incluyo algunas frases de personas que han abandonado el tabaco:

- Usted puede dejar de fumar si realmente quiere.
- Dejar de fumar puede ser fácil, si se lo plantea bien.
- Un posible aumento de peso es controlable.
- Puede ser una experiencia muy enriquecedora para su vida.

Autor: Gabriele Gross
Coach Personal, Licenciada en Psicología, trabaja en la Clínica Buchinger Marbella

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº5

Leonardo Ravier

El 19 de abril de 2006, Bill Dueease y Christy Donner (fundadores de The Coach Connection www.findyourcoach.com) publicaron un artículo en The Coaching News (Peer Resources www.peer.ca), titulado “Tv Program Confuses Viewers About Thrue Life Coaching” (Los programas de TV confunden a los televidentes sobre la verdad del Life Coaching). Los autores hacían referencia, por sobre todos los programas que en EE.UU empiezan a utilizar la figura del “coach” como recurso de moda, al programa “Starting Over” (www.startingovertv.com) que lleva ya tres años de emisión en dicho país.

Four Luck Banana S.L. (www.luckbanana.com), productora española, posee los derechos para reproducir el mismo formato en España. Starting Over, podría traducirse como “Volver a empezar”, sin embargo, la productora española ha decidido titularlo “La casa de cristal”, comenzando su emisión el lunes 24 de abril del 2006 en el nuevo Canal Cuatro, que ya tiene algunos otros antecedentes de lo que actualmente se comienza a conocer como “Coaching Shows” (Ej. Supernanny).

La diferencia entre un “Reality Show” y un “Coaching Show”, radica en que en el segundo caso, la idea no es simplemente mostrar la vida tal como se presenta en un grupo de personas junto a sus problemas de convivencia, donde no hay relación con el “mundo real” exterior, sino que principalmente se cuenta con profesionales externos (que no forman parte de la convivencia) que ayudan a los interesados a superarse personal o profesionalmente (por ejemplo, enseñar a cantar en Operación Triunfo, a cocinar en La cocina del infierno y a educar en Supernanny).

En el artículo mencionado de Bill Dueease y Christy Donner titulado “Los programas de TV confunden a los televidentes sobre de la verdad del Coaching Personal”, los autores hacen mención a las diferencias sustanciales entre los verdaderos “Life Coaches” y los que presenta el programa “Starting Over”. Deberíamos considerar, en España y resto del mundo donde probablemente llegará dicho formato, la experiencia que los tres años de emisión han tenido en Estados Unidos, y procurar en el mejor de los casos realizar los cambios oportunos en la programación, o en el peor de los casos pronunciarnos frente a dicha distorsión, que como os podréis imaginar repercutirá en el mercado profesional de los coaches.

Aquí están las diferencias establecidas por dichos autores y que muy probablemente se repitan en España y resto del mundo:

- Starting Over: Las mujeres (clientes) de Starting Over llegan al programa con problemas, muchos de ellos verdaderamente dramáticos.

Coaching: Los clientes en coaching llegan con deseos de mejorar sus vidas y conseguir metas “coacheables” (metas que puedan ser trabajadas desde el coaching como tal), que son lugares futuros donde les gustaría estar y que requieren de un crecimiento y mejora personal para conseguirlos. Ellas no están escapando o solucionando problemas.

- Starting Over: Las mujeres de Starting Over están controladas por el entorno de la casa, donde son juzgadas por los coaches, quienes deciden quién está preparada para irse y quien se ha graduado (conseguido su objetivo) del show.
Las mujeres lo saben, y responden a la posición de autoridad de los coaches.

Coaching: Los clientes de coaching son libres de entrar y salir según sus deseos. Los verdaderos coaches no juzgan o evalúan a los clientes, y no tienen control sobre lo que los clientes deben hacer.

- Starting Over: Los coaches de Starting Over actúan con sus cliente desde una posición arrogante y superior del “yo todo lo sé”.

Coaching: Los verdaderos coaches son “socios” iguales, y no son superiores a sus clientes.

- Starting Over: En Starting Over los coaches dicen constantemente a las mujeres qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo.

Coaching: Los verdaderos coaches no le dicen a sus clientes qué hacer, ni dan consejos.

- Starting Over: Los coaches de Starting Over son las estrellas del show. Son pagados para ser el centro de atención.
Coaching: Los verdaderos coaches focalizan toda su energía en sus clientes, y se convierten en su verdadero centro de atención. Los coaches se concentran en asistir a sus clientes para que consigan sus metas, reciban su recompensa y celebren sus éxitos como ellos lo vean conveniente, sin la implicación de los coaches, que permanecen siempre detrás de escena.

- Starting Over: Starting Over se realiza a público abierto y los coaches no se preocupan de la privacidad o confidencialidad de la relación con las mujeres del show.

Coaching: Los verdaderos coaches están limitados por una confidencialidad ética estricta y protegen la privacidad y el secreto de lo que se transpira entre ellos y sus clientes a toda costa.

Luego, los autores comentan lo siguiente:

“Como pueden ver, las diferencias son muchas y muy sustanciosas entre los coaches de Starting Over y los verdaderos coaches. Estas diferencias son tan deslumbrantes que pueden crear una situación de verdadera confusión y frustración cuando los televidentes de Starting Over contratan sus propios coaches buscando el modelo presentado por los coaches de Starting Over. En TCC hemos tenido algunas conversaciones interesantes intentando explicar que los verdaderos coaches no realizan las mismas actividades que los coaches de Starting Over”.
Y continúan diciendo:

“No estamos diciendo que los coaches de Starting Over son buenos, malos, mejores o peores, que los verdaderos coaches. No estamos en posición de juzgarlo. Solo estamos diciendo que los escritores y productores están etiquetando las características de las estrellas como Coaches. Basados en nuestro contacto con el Show y nuestra comprensión del cómo y por qué del formato, creemos que la utilidad principal de etiquetar a sus estrellas como coaches consiste en aprovecharse de la credibilidad y legitimidad del verdadero proceso de coaching. Para ellos funciona, sin embargo, el poderoso Show de Hollywood ha creado un cuadro muy falso e inexacto del coaching”.

Mientras escribo esta nota, La Casa de Cristal (en España) aún no ha comenzado, pero las noticias del estreno en prensa, lamentablemente (para la profesión del coaching), presentan una reproducción casi exacta de lo que Bill Dueease y Christy Donner comentan en su artículo, y que hemos traducido, en parte, en esta nota.

Nos estamos adelantando a una realidad que ojala nos sorprenda para bien a quienes nos dedicamos al coaching profesionalmente.

¿De qué depende que el coaching sea coaching?, de que quienes dicen hacerlo, lo hagan con propiedad, seriedad y compromiso.

Autor: Leonardo Ravier
Doctorando y Master Oficial en Economía (URJC), PDG (UEM). Master Certified Coach (ICF). Profesor invitado en el DBA de la Universidad Francisco Marroquín (UFM). Autor del libro “Arte y Ciencia del Coaching: Su historia, filosofía y esencia“. Presidente honorario de Coaching Corporation Desarrollo Humano S.L. www.leoravier.com

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº4

Rosetta Forner

Entonces, si es cierto que todos somos geniales, tenemos derecho a la felicidad, a disfrutar y a hacer realidad nuestros sueños, ¿cómo es que lo pasamos tan mal tratando de lograr nuestras metas?. Cuestión de competitividad errónea.

Competir contra uno mismo es lo que hacemos cada vez que nos centramos en lograr la meta, esto es, hacer lo que hacemos única y exclusivamente para lograr alcanzar el supuesto premio o beneficio que reside en la consecución del objetivo. Si en vez de ello, nos dedicásemos a disfrutar del proceso y nos centrásemos en el presente, podríamos dedicar nuestras energías y esfuerzos a elaborar estrategias, definir aprendizajes, rectificar rumbos, y jugar con el destino.

Y, así, sin darnos cuenta, llegaríamos a la tan ansiada meta. Pero, paradojas del destino, cuánto más nos esforzamos en llegar a la meta, ésta se vuelve más y más esquiva, y a veces, es cierto que llegamos, pero a costa de nuestra salud, felicidad, bienestar espiritual o propia vida. Ninguna meta debería robarnos el sueño, y sin embargo, lo hace.

Pero… ¿por qué nos afanamos tanto en competir?
¿Será porque nos han inculcado que ganar es de triunfadores, mientras que perder se reserva para los fracasados, aquellos que carecen de talento, dones o capacidades suficientes como para llegar a la meta?

La sociedad actual nos impulsa, mejor dicho, nos fuerza a competir contra nosotros mismos, nos manipula psicológicamente para que dejemos a un lado nuestro sentir y nos esforcemos en demostrarle al mundo lo “mucho que valemos”. Porque si no se lo demostramos es que no podemos. Luego, si podemos tenemos que demostrar que valemos.

Mentiras podridas.
Verdades distorsionadas.
Nada es cierto y todo lo es.

No hay nada malo en competir, siempre y cuando usted no se deje el alma en el camino de la competición contra un dragón invisible e inexistente. Recuerde que en su vida, su ser es más valioso que nada. Si de verdad usted quiere hacer realidad un sueño propio, por y para usted mismo, usted cuidará de sí mismo durante todo el proceso no permitiendo que los demás le digan lo qué tiene que hacer, ni tratando de imitar o emular a nadie. Usted, solo se fijará en usted mismo, contará con usted mismo, y será su mejor guía.

Cuando uno diseña un sueño propio, se centra en el proceso, en disfrutar con cada paso que da camino a la meta, olvidándose de si otros lo lograron o lo lograrán y usted no. Un ser humano que cree en sí mismo, se esponsoriza positivamente, esto es, se da ánimos, cree en sí mismo, se da buenas palabras como alimento para su alma, y se busca gente a su alrededor que le apoye en su sueño y no contra sí mismo. Se da el caso de bailarinas de ballet clásico, por poner un ejemplo que conozco de cerca (yo he hecho ballet clásico), que se convierten en anoréxicas porque su profesor de ballet les “mina el alma todo el rato” con anti-piropos o anclajes de lo más negativos, y es que ellas, sobre todo ellas, “nunca están lo suficientemente delgadas”. Y, ellas, niñas aún por madurarles la psique, se dejan a un lado, hacen caso omiso de su cuerpo y alma, y así desprotegidas de sí mismas, sólo atienden a lo que afuera les dice esa “figura de autoridad”. Si el sueño fuese de ellas, si hiciesen ballet por decisión propia y no por hacer realidad de forma vicaria indirecta o directa el sueño de alguna otra persona que no sean ellas mismas, nunca se auto-atacarían convirtiéndose en anoréxicas.

“No por mucho competir contra uno, se llega antes a la meta.”

Todos tenemos opciones. Todos podemos elegir. La vida es una cuestión de opciones. Para muestra, la siguiente metáfora: “cuestión de afilar” (Fuente: anécdota)

En British Columbia (Canadá) se celebraba el anualmente Campeonato Mundial de Taladores de troncos”. Después de varios días de competición, habían llegado a la final solamente dos participantes: un canadiense y un noruego.

La tarea estaba muy bien organizada, cada uno de ellos tenía asignado un sector del bosque para talar troncos. Se trataba de ver quién era capaz de cortar más troncos entre las 8 de la mañana y las 4 de la tarde. Quién cortase mayor número de troncos, sería el ganador indiscutible.

A las ocho en punto, un silbato anunció el comienzo de la competición. El intenso y rítmico sonido de las hachas talando los troncos era lo único que se oía hasta que a las nueve menos diez de la mañana el noruego, dejó de talar. El canadiense, tomándose este silencio de su competidor como una oportunidad, redobló sus esfuerzos.

A las 9 en punto, el canadiense oyó como el noruego comenzaba de nuevo a talar. Una vez más solo se oyeron rítmicos hachazos talando los troncos de los árboles, hasta que a las diez menos diez, el noruego volvió a parar. De nuevo, el canadiense continuó talando decidido a aprovechar al máximo la debilidad de su contrincante noruego.

A las diez en punto, el noruego reanudó su tarea, y sin descanso hincó su hacha en los troncos de los árboles rítmicamente hasta las once menos diez en que de nuevo se detuvo. El ánimo del canadiense se infló de confianza y comenzando a saborear la victoria continuó talando a su ritmo imparable.
Y así fueron transcurriendo las horas. Siempre cuando faltaban diez minutos para la hora en punto, el noruego dejaba de talar mientras que el canadiense continuaba con su tarea. Y, así fue hasta que a las 4 de la tarde sonó el silbato del juez dando por terminada la competición. En ese momento, el ánimo del canadiense no albergaba la más mínima duda acerca de quién era el ganador.

Puede usted imaginarse cómo le pilló por sorpresa el descubrir que había perdido.

“¿Cómo lo has logrado?”, le preguntó al noruego. “Durante todo el día, cuando faltaban diez minutos para la hora en punto, te he oído parar. Luego, ¿cómo demonios puedes haber cortado más leña que yo? No es posible, no.”

“Es muy simple”, le respondió el noruego asertivamente. “Es cierto, cada hora, cuando faltaban diez minutos para la hora en punto, he parado. Y, mientras tu continuabas cortando, yo me dedicaba a afilar mi hacha.”

Si perseguimos la meta sin descanso ni tregua, si “no afilamos nuestra hacha” metafóricamente hablando, puede que nos suceda lo que al canadiense… que no logremos ganar. Descanse, afile sus capacidades, pula sus dones y llegará a la meta. Triunfará en sus logros.

Ese “detenerse a afilar” simbólico, se refiere a cuidar de uno mismo, darse descanso, permitirse la inspiración, la nutrición de su alma y el alimento de su psique. Si uno compite contra sí mismo acaba por tensionarse demasiado y puede romperse literal o figuradamente.
Ninguna meta merece la pena.

Ninguna meta es, ni debería ser, más importante que usted para usted.
Cuando usted se haya ido, otros vendrán que lograran llegar a esas metas.
En esta sociedad capitalista y alienista del ser humano, competir se ha convertido en una obligación, pues nadie quiere ser tachado de perdedor, de fracasado. Nadie quiere perder, y sin embargo, la paradoja es que pierden su estima, su bienestar interior, su felicidad, su tranquilidad. Aunque esas pérdidas al no ser cuantitativas ni ‘contabilizables’, parecen no importar… hasta que es demasiado tarde para algunos: enfermedades varias que nos impiden disfrutar de la vida, cansancio extremo, depresión, muerte física, pérdida del sentido vital, vejez prematura, etc.

Ninguna meta debería ser más importante que el alma. Competir, no. Mostrar la genialidad de uno, sí. Pero, ¿qué es eso de mostrar la genialidad de uno?
Sencillamente, se trata de hacer aquello que está acorde con nuestras creencias, que resuena con nosotros y nuestra escala de valores. Hagamos lo qué hagamos, que sea solo por y desde nosotros, y no para demostrarle nada a nadie.

Si usted compite, en el aspecto o área que sea de la vida, contra usted mismo, esto es, por demostrarle algo a alguien o para quedar bien con la sociedad, usted es esclavo de sí mismo, y los esclavos ya se sabe: carecen de libertad para tomar decisiones y, privados de su libertad de toma de decisiones, son como una especie de cometa frágil mecida por el caprichoso viento.
Deje ya de querer emular a alguien.

Aparque la competitividad neurótica y enfermiza. Deje ya de tratar de demostrarle al mundo que vale. Usted es un ser valioso por sí mismo, y no ha de demostrar nada a nadie, ni tan siquiera a sí mismo. Disfrute.

Viva su vida, solo tiene esta. Nadie se lo agradecerá cuando se haya muerto.
Llegue a las metas que le dé la gana llegar, a su ritmo y manera. Diseñe sus propios sueños, y disfrútelos. Está en su derecho a cambiar de sueños, dejar metas de lado y enfocar la proa de su vida rumbo a los mares del sur.

Si compite contra sí mismo, no disfrutará del proceso, y si, además de no disfrutar no alcanza su meta nunca, la frustración será tremenda. Por consiguiente, disfrute, relájese y fluya con el proceso que le llevará a su sueño. Paradójicamente, cuando dejamos de aferrarnos a la meta o sueño, ésta se manifiesta, esto es, alcanzamos aquello que tanto hemos añorado.

Y, cuando llegue a la meta, cruce el umbral y déjese imbuir de las mieles del triunfo.
Recuerde que usted es un ser magnífico, perfecto y valioso por sí mismo. Tener sueños y querer hacerlos realidad no significa “competir contra uno mismo.”

Usted no es sus logros, ni sus medallas, ni su fortuna material, ni su coche, ni su casa, ni su fama. Usted es su alma, y el alma está más allá de toda gloria material. Ninguna alma se merece que la llenemos de negrura persiguiendo una meta que cuando la alcancemos se revelará vacía de aquello que creímos nos iba a otorgar cuando llegásemos.

Una meta es simplemente una meta. Una meta no proporciona ni felicidad, ni valía, ni amor, ni estima, ni coraje, ni seguridad, ni confianza. Una meta es simplemente eso: una meta, un punto artificial diseñado por el hombre para liarle el sentido a otros.

Sea feliz independientemente de las metas a las que consiga llegar, y pase por ellas como pasea por la arena de la playa. Sea feliz en su genialidad y déjela fluir.

Autor: Rosetta Forner
Coach (Personal y Business), trainer de PNL. Colabora en “Channel nº4” (programa TV/Cuatro), en “Yo Dona”, “ÚNICA”, “MASAJE” y “Portal del Coaching”.

Articulo publicado en Coaching Magazine Nº3