El Coaching es una excelente disciplina para el desarrollo de la habilidad para regularnos emocionalmente, ya que justamente el dominio emocional es una de las áreas desde las cuales abordamos el cambio, aprendizaje y sostén de los nuevos hábitos que forman parte del desarrollo de las personas

Antes de delimitar a qué se refiere la capacidad de autorregularnos emocionalmente, es preciso definir qué son las emociones y algunos hechos puntuales de la neurofisiología emocional.

Emociones y neurofisiología

Las emociones son cambios psicofisiológicos que representan modos eficaces de adaptación a ciertos cambios en las demandas del ambiente.
Fisiológicamente las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluyendo expresiones faciales, músculos, voz, actividad del sistema nervioso autónomo y sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo en un determinado momento.
Conductualmente las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, impulsándonos hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y alejándonos de otras.

Autor: Lic. Claudia Castellanos
Publicado en: Coaching Magazine 12

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